Die Rückbildungsgymnastik dient vor allem dazu, den Körper nach der Schwangerschaft bei seinen Normalisierungsvorgängen, wie die Rückbildung der Gebärmutter und die Verkürzung erschlaffter Bändern und Muskeln zu unterstützen. Dadurch soll die allgemeine Gesundheit sowohl auch die sexuelle erhalten bzw. gefördert werden. Auch auf das seelische Gleichgewicht kann die Rückbildungsgymnastik ebenfalls sehr positiv wirken.

Gründe dafür:

• Ihrem Herzkreislaufsystem die Umstellung vom "Schwangersein" zum "Nichtschwangersein" zu erleichtern
• Venenproblemen vorzubeugen
• Den Wochenfluss zu fördern
• Darmträgheit und Verstopfung zu verhindern
• Ihren Körper von Giftstoffen und Gewebsflüssigkeit zu entschlacken

Langfristig:

• Gebärmuttervorfall und Eingeweidesenkung zu vermeiden
• Harninkontinenz zu verhindern bzw. zu beheben (unfreiwilliges ‘tröpfeln bzw. Wasserlassen)Rückenproblemen vorzubeugen
• Ihre “alte“ Figur wieder zu erlangen